日々の除去食生活に疲れたときや記念日など、たまには肩の力を抜いて、おいしい食事を家族や友人と楽しんでみませんか？　そんな「ハレの日」を大切にすることも重要です♪　それが除去食を長く続ける一番のポイントだから（笑）。でも、厳格除去をされている方＆外食にとても不安な方には、決しておすすめしません。私のようにお気楽さんの方のみ対象です♪　また、アレルギーっ子をもつ方の旅行時・出張時などにお役立て下さい！　母乳育児中の方にもおすすめです。ただし、すぐにアレルゲン対応できるかどうか、わからないので、あらかじめ必ず予約をすることをおすすめします♪　アレルゲンを除去してもらえるお店がお近くに見つかると良いですね…

◇長岡式酵素玄米、精進料理：有機・無農薬野菜使用
◇アレルギー・糖尿病など制限食対応、飲みもの持込ＯＫ
◇店舗：札幌市中央区南１７条西
（情報提供：こねこさん）

◇５大アレルゲン除去料理ですが、パン粉やハンバーガーのパンにはセモリナ粉（異種小麦）が使われています
◇化学調味料、合成着色料を一切不使用
◇店舗：旭川市豊岡１４条６丁目
（情報提供：まめたろママさんさん）

◇アレルギー対応食品で安心なヘルシーハットが運営
◇アレルギー対応料理卵、乳、麦除去料理
◇店舗：宮城県宮城野区小田原

◇アレルギー対応ＯＫ：食材などの調達・混入予防のため、あらかじめ要予約
◇アレルギーっ子をもつ家族がたくさん通うお店
◇店舗：宮城県塩竃市香津町
（情報提供：こねこさん）

◇玄米食、自然食：基本的には動物性食品・化学調味料を不使用
◇午後５時以降は要予約
◇店舗：福井県福井市東郷二ヶ町

◇ご飯は水曜（玄米）以外は七分付（ランチ）
◇肉不使用・大豆を用いた「もどき料理」：ソイポーク・ソイチキンなど
◇店舗：富山市総曲輪

◇すべての素材厳選：雑穀と野菜・調味料など
◇ベジタリアン・食事制限中の方対応
◇砂糖を使わないお菓子の提供
◇店舗：東京都新宿区弁天町
（感想提供：こねこさん）

◇肉類・魚類・魚介類・卵・ラードなどの動物性成分およびニラ・ニンニク・ネギ・らっきょうなど不使用
◇野菜、大豆たんぱく、グルテン、ゆば、自家製こんにゃく等を素材に使用
◇日本の昔の精進料理に相当する台湾ベジタリアンレストラン
◇料理によって無添加砂糖や乳製品を使用する場合もあるので、除去希望を伝えること
◇アレルギー対応：除去素材、味付け、分量など希望に応じてくれるようです
◇店舗：東京都国立市中（本店）、東京都立川市柴崎町（立川店：立川駅ビル内）
（感想提供：こねこさん）

◇マクロビオティック：未精白の完全穀物、有機農産物、天然海藻、天然調味料等をなるべく使用
◇白砂糖、肉類、卵、乳製品の動物性脂肪を不使用
◇店舗：東京都新宿区新宿（新宿伊勢丹店）＆東京都千代田区有楽町（日比谷シャンテ店）＆神奈川県横浜市西区高島（横浜ルミネ店）＆神奈川県鎌倉市（鎌倉店）
（情報＆感想提供：木が三本さん）

◇オーガニックレストラン：玄米・胚芽米・天然酵母パン・有機野菜などを主に使用
◇ランチタイム：バイキング形式
◇店舗：東京都港区北青山
（情報提供：こねこさん）

◇無農薬・有機栽培の野菜、産直の天然魚類、抗生物質未使用飼料で育てた豚肉など素材厳選
◇オーガニック料理、玄米ご飯
◇店舗：東京都新宿区高田馬場

◇肉・卵・乳製品を不使用
◇薬膳料理・十穀米ご飯：１，０００円以下で食べられる漢方薬局直営店
◇店舗：東京都港区高輪

◇玄米定食：残り物で作る家庭の味
◇１日１２食限定なので、昼食時で終了してしまう可能性大
◇店舗：東京都世田谷区桜丘

◇完全手作り、限りなくオーガニック
◇予約が１日２組で、アレルギーにも誠意を持って対応してくれ、料理も打ち合わせ後からはじめるようです
◇店舗：東京都町田市相原町

◇五大アレルゲン対応クマくんのミートボールプレート
◇店内にプレイルームも設置
◇店舗：東京都武蔵野市吉祥寺本町
（情報提供：みおママさん＆こむぎこさん）

◇関東：中一粗食店（本店）を参考
◇店舗：名古屋市中区大須（ＯＳＵ３０１内）

◇ベジタリアン、オーガニック、スローフード（伝統食）
◇動物性食品、化学調味料、添加物、砂糖未使用
◇雑穀、乾物、野菜などを用いたもどき料理：オムレツ・ハンバーグ・コロッケ・うなぎ蒲焼もどきなど
◇店舗：三重県伊勢市吹上

◇すべての素材厳選：雑穀と野菜・調味料など
◇ベジタリアン・食事制限中の方対応
◇砂糖を使わないお菓子の提供
◇店舗：長野県長野市南千歳

◇自然食レストラン：玄米定食など有機野菜、玄米・雑穀を用いた料理
◇有機農産物・加工品の販売：地方発送ＯＫ
◇店舗：長野県北佐久郡軽井沢町長倉

◇玄米ランチやミニケーキセット（いずれも卵・乳製品・砂糖不使用）がおすすめ
◇アレルギー対策は念入り、事前に相談可能
◇店舗：名古屋市中川区荒川町
（感想提供：うりうりさん）　

◇主に「愛農ノア（大阪愛農食品センター）」の野菜＆「ポランの広場」の玄米や雑穀を使用
◇レストランスペースの隣で自然食品の購入も可能
◇化学調味料・添加物・砂糖・乳製品・卵・動物性素材不使用
◇店舗：大阪市中央区心斎橋筋

◇マクロビオティック：自然農法産の野菜、果物、穀類、海草、豆類、地鶏、キジ肉、乾物、天然産直魚など
◇居酒屋形式
◇オーナーは幼児教育・保育に従事していた経験から、小さなお子さんのママややこれからママになる女性に「食の大切さ」を知って欲しくてオープンしたお店
◇店舗：大阪市阿倍野区阪南町
（情報提供：こねこさん）

◇自然食定食：玄米もしくは七分付米、旬の野菜などを用いた料理
◇店舗：大阪府池田市鉢塚
（情報提供・かりんとさん）

◇マクロビオティック、アレルギー・アトピーなどの食事療養中、ダイエットなど砂糖制限中などに対応
◇卵、乳製品、砂糖不使用のケーキやクッキー、天然酵母パンなど：これらは通販あり
店舗はレストランのため、ランチ＆ディナーを楽しめます。マクロ懐石などの他、上記のケーキやパンも食べることが可能
◇店舗：福岡県北九州市八幡西区本城
（感想提供：すうさん）

◇無農薬穀物、豆類、野菜、海草など自然食主体
◇油・砂糖・動物性タンパク・添加物不使用で、梅やりんご酢を使用しているので、授乳中の方にも安心して食べられます
◇店舗：福岡県北九州市八幡西区折尾

◇マクロビオティック：無農薬有機栽培の野菜、オーガニックジャパンの調味料使用
◇砂糖・乳製品・動物性タンパク不使用
◇雑穀などを用いた「もどき料理」：鶏唐揚げもどき・牡蠣フライもどき＆雑穀蒸しパンなど
◇つぶつぶ（雑穀）ランチがおすすめ：要予約
◇店舗：福岡市中央区那の川