主食
ご飯系(炊き込み系・煮込み系)
・炊き込みご飯 
・切干大根とひじきの炊き込みご飯 
・豆ご飯または芋ご飯 
・雑炊(おじや) 

ご飯系・お好み焼き
・カレーライス 
・チャーハン 
・お好み焼き&たこ焼き風

パン系
・サンドイッチ 
・雑穀パンケーキ 
・雑穀蒸しパン&ケーキへの応用 

麺類
・ミートソーススパゲティー 
・煮込みうどん風またはラーメン風
・焼うどん風
<掲示板投稿編>
パン類
・雑穀蒸しパン 
・雑穀ホットケーキ(炊飯器編)
・米粉を用いた蒸しパン&ケーキへの応用
・お芋のもちもちパン(お焼風) 

麺類・ご飯類
・ミートソーススパゲティー 
・さくさくタピオカうどん 
・雑穀を用いた焼おにぎりと磯辺焼風

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